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2013
04/09
Tue
    

「水だけ洗顔で、一生美肌!」で肌改善♪

図書館で借りたのですが、素敵な書籍に出会いました。
100万人の肌をみてきた皮膚科医・平田雅子先生の執筆です。

水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)
水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)平田 雅子

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今までの習慣


それまで私は、
[朝]洗顔料ぬるま湯洗顔
[夜]お風呂クレンジング料(オイル/ジェルなど)シャワー(結構熱い温度だった)洗顔→洗顔料W洗顔→お風呂後基礎化粧品でお手入れ

・・ということを長年続けておりました。
特にクレンジングをしたあとのヌメリが大嫌い/洗顔料で洗顔した後のキュキュッとした感じが好きで、
クレンジングはサッパリ系、洗顔料もそういう洗い上がりのものを選択しておりました。

今まではお風呂後に肌の乾燥を感じても、それが普通だと思っていました。

しかし!!
今年、花粉症のアレルギーもあって、特に朝起きたときの肌荒れが酷くなってしまって。
夫や子供からも指摘されるくらいの頬の赤み、腫れがずっと続いてしまいました。

どうして??何が悪いの??
・・と悩んでいたところにこの本に出会いまして、読んでみたところ、

今までの私の洗顔の全てがダメ!!ということに気がつきました・・/( ̄0 ̄)\オーノー!!

水だけで汚れは落ちる


先生によると、
汚れは水だけで落ちるので、洗顔料は使わない
お湯は皮脂を流してしまうので、ぬるま湯はNG
洗いすぎはダメ、とにかく保湿とUVが重要。

書籍にはその辺のところが詳しく書かれております。
とにかく読み終わった後、目から鱗。
私、典型的な「洗いすぎ」でした・・。

先生のご両親も、お母様が若い頃に色白美肌で、石鹸を使ってそれはそれは丁寧に洗顔していたそうです。
反対に、お父様は洗顔と言えば水だけ。

20年経って比べてみると、シワの多いお母様に比べて、お父様の方がシミもシワもない、つるんとした若々しい肌をキープしているんですって!!
先生自身も、「洗いすぎ」が肌荒れにつながることに気がついて以来、「水だけ洗顔」と徹底的な保湿とUVケアのおかげで、50歳を過ぎても肌年齢は34歳だとか。スゴイ。

洗顔法&入浴法をチェンジ!!


・・というわけで、私も早速洗顔法と入浴方法をチェンジ!!

[朝]水だけ洗顔UVケア
[夜]入浴時にはクリームで保湿
  →入浴後、W洗顔不要のクレンジング(もちろん水で)。
  →その後、基礎化粧品にて徹底保湿

・・という流れに。

朝の洗顔料をやめたら、朝の洗顔が格段に楽ちん&スピーディ。
目やにや、夜の基礎化粧品が肌に残っているのを落とす感じで終了。
水を顔に付けてからタオルで拭くまで10秒もかかっていないかも(^^;)。

でも全然肌荒れもしないし、ニキビも増えない!!
朝に洗顔料は使う必要なし!!と確信しました。

夜も先生が実践しているという、クリーム(今は油成分多めのものを使ってます)で保湿してから入浴、をやってみたら、お風呂後に全然乾燥しないですね~。
入浴中に汚れが浮き上がってくるのか、お風呂後のクレンジングでも、メイクがスルスルっと落ちます。

始めてから1ヶ月くらい経ちますが、みるみる肌状態が改善!
キメも細かくなったし、頬の赤みも減ってきました!

美肌十悪


最後に平田先生による「肌にダメージを与える十の悪行」をご紹介しますね。
1.ダブル洗顔
2.こする
3.あたためる
4.すっぴんで過ごす
5.乾燥
6.日焼け
7.寝不足
8.冷え
9.便秘
10.タバコ


20代からおすすめ


水だけの洗顔なので、Tゾーンがベタつく10代の方より、20代で乾燥が気になりはじめた方くらいの方が参考になる書籍かな~と思います。

Amazonで確認すると・・内容の割に高い!とか、内容が薄い!とか結構辛辣なレビューが・・(^^;)。
確かに全111ページだし、お値段1,200円もするし・・なのですが、
今まで私が十数年続けてきた洗顔はなんだったんだ??と、
美容意識を根底から覆してくれるには十分な内容で、
さらに実践してみたら肌は確実に改善されたので、私には忘れられない本になりました!!
平田先生、ありがとう!!
肌状態に悩んでいる方がいらしたら、是非トライしてみて欲しいです。


■Amazon→水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)
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プロフィール

めい

Author:めい
[似顔絵作成:夫(笑)]
詳しいプロフィールはこちらです。
@コスメのページはこちらです。
日々の生活を綴っています。
■2007年6月~2009年6月まで米国ボストン(ボストン情報はこちら
■2010年4月~神戸(西宮)
■使用カメラ、レンズ
NIKON D5100、D40
PENTAX Q7
LUMIX GF5
AF-S Micro NIKKOR 60mm f/2.8G ED、SIGMA AF 30mm F1.4 EX DC
Tokina AT-X 17-35 F4 PRO FX

【自己紹介】
静岡県伊東市出身。
大学で上京、
2006年10月に長男、
2011年5月に次男、
2013年7月に三男を出産した、男の子のママです。

写真を撮ること、ブログでレビューすることが生活の一部です。
基本的に面倒くさがり&ものぐさ主婦なので、生活をラクにしてくれるアイテムに目がありません(笑)
商品のコンセプトに共感できるものも大好き。カラーやデザインもお気に入りのものを見つけたいです。
コメントお気軽にいただけると嬉しいです!
記事下からの拍手もとっても嬉しいです(*´∇`*)


【モニター実績】
2009年から商品のモニターをしています(記事タイトルに【レビュー】と入っているのはモニター記事です。)
ママ目線からの正直な感想を書くようにしています。気に入ったものはリピートしています~♪
■2009年:18件
■2010年:24件
■2011年:312件
[長期モニター中]
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