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2014
09/27
Sat
    

日経MJ(日経流通新聞)がやっぱり面白い!

就職していたときに講読していた日経MJ(日経流通新聞)。
結婚後解約していたのですが、最近気になって講読を復活させました。
日経MJは、生活産業を広範囲にカバーする消費と流通、
マーケティング情報に特化したマーケティングジャーナルです。
百貨店、スーパー、コンビニエンスストア、専門店などの
最新動向を伝えると同時に、多様化するWebマーケティング手法の
最前線やニューサービスもきめ細かく追跡・発掘します。
※以上公式サイトより抜粋

日経MJ (1)

流通新聞というだけあって、
最新のサービス、流行とか、ヒット商品の理由、新商品ができるまでの経緯などが色々紹介されていて、
新しもの好きで、モノ興味がある私には面白くて仕方がない内容です(笑)。

日経MJ (2)

女性向けの記事も充実♪
捨て記事がほとんどなく、毎回隅から隅まで熟読してしまいます。

日経MJ (3)

毎週月・水・金曜日に発行されるのが楽しみで仕方がありません。
価格も1か月2,097円と手頃です。


■日経MJ http://www.nikkei4946.com/syoukai/mj/
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2013
10/31
Thu
    

MAQUIA12月号を買いました

ヒサビサに美容雑誌を買いました!
MAQUIA12月号です♪

MAQUIA12月号 (1)
MAQUIA12月号 (1) posted by (C)mayi

今月号にはクリスマスコフレの冊子が綴じ込みで付いてます。
コフレってずっと購入していないので、今年のクリスマスは何か良いのがあったらGETしようか?と考え中です(笑)。

MAQUIA12月号 (2)
MAQUIA12月号 (2) posted by (C)mayi

付録はメイクアップアーティスト・千吉良恵子さん監修で、アイシャドウブラシ2本セット
実はこれが欲しくて買ったようなものです(笑)。
アイシャドウブラシがちょうど欲しかったのでした~。

MAQUIA12月号 (3)
MAQUIA12月号 (3) posted by (C)mayi

見かけは若干安っぽい印象でしたが(スミマセン)、
軽すぎず持ちやすいし、大ブラシ・小ブラシ・細チップの組み合わせが使いやすいです。

MAQUIA12月号 (4)
MAQUIA12月号 (4) posted by (C)mayi

フワフワな毛質で粉含みも良かったです。

MAQUIA12月号 (5)
MAQUIA12月号 (5) posted by (C)mayi

最旬は「NEOブラウンアイ」だそうです。
付録のアイシャドウブラシを使ったメイクも紹介されていました。

MAQUIA12月号 (6)
MAQUIA12月号 (6) posted by (C)mayi

紹介されていた新しいアイシャドウパレット、すごく魅力的なんですが、
手持ちのアイシャドウがブラウンばかり(在庫があると分かりつつ、何故か好きで買ってしまう・・)なので、
今回購入は見送りかな~。
でも、色々活用方法を研究できそうです

美容雑誌は半年に1回、VOCEのベストコスメの決定号を買うことにしていますが、
MAQUIAも侮れないな~と思いました。
また付録買いしちゃいそうです(笑)。


MAQUIA (マキア) 2013年 12月号 [雑誌]
MAQUIA (マキア) 2013年 12月号 [雑誌]
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2013
10/14
Mon
    

【レビュー】ワイン&食材特集「エル・ア・ターブル2013年11月号」

レビューブログの紹介で、エル・ア・ターブル2013年11月号を読みました!

今月の特集は、ワインは友達食材選びのセンスを磨くです。

エル・ア・ターブル (1)
エル・ア・ターブル (1) posted by (C)mayi

付録はキッチングローブ!


付録に、「ラ・ココット×エル・ア・ターブル 特製キッチングローブ」が付いていてお得です♪

エル・ア・ターブル (6)
エル・ア・ターブル (6) posted by (C)mayi

かなりしっかりした厚手の生地で、腕部分までしっかりとカバーしてくれるので、
水仕事やガーデニングにピッタリですね。
Mサイズくらいだと思います。

エル・ア・ターブル (16)
エル・ア・ターブル (16) posted by (C)mayi

裾の部分は、ポリエステルで少しシャカシャカした生地。
模様が可愛いです。

エル・ア・ターブル (7)
エル・ア・ターブル (7) posted by (C)mayi

注目した記事


特集のうち、ワインの方はお酒が飲めない私はちょっと分からないので(ゴメンナサイ)、
そのかわりもう一つの食材選びの方をじっくり読んじゃいました。

エル・ア・ターブルらしくハイセンスな内容でして、のページでは、
料理専門家やフードスタイリストによるお勧めの肉店のお肉などが紹介されています。

エル・ア・ターブル (11)
エル・ア・ターブル (11) posted by (C)mayi

そのほか、お肉の調理法・選び方のTIPS
■いい肉の条件って何?
■おいしい肉は見た目で選べる?
■お取り寄せした肉のおすすめの調理法は?

(3つのアンサーは是非本紙でご確認下さいね♪)
・・も、勉強になりました。

エル・ア・ターブル (13)
エル・ア・ターブル (13) posted by (C)mayi

魚のページでは、全国のお取り寄せできる魚屋さんの紹介や、

エル・ア・ターブル (12)
エル・ア・ターブル (12) posted by (C)mayi

プロがこっそり教えてくれた魚の買い方・料理法のTIPS7も。
■プロの料理人がひしめく築地も時間次第では買い物天国
■プロのシェフだって常にいい生産者を探している
■魚は1尾丸ごと買えば毎日調理法を変えて楽しめる
■みんなで集まって教われば魚介の料理って楽しい!
■魚料理には「鉄則」アリ この料理法なら間違いなし
■おいしい魚料理に出会ったら臆せずに料理法を聞いてみよう
■料理好きなら輸入の魚介類にも注目して

・・と、ワクワクするようなタイトルでしょ?(笑)

エル・ア・ターブル (14)
エル・ア・ターブル (14) posted by (C)mayi

野菜のお勧めお取り寄せセットの紹介もあります。

エル・ア・ターブル (15)
エル・ア・ターブル (15) posted by (C)mayi

話題の食材が揃うセレクトショップのお店の紹介もありますよー。
トリュフは銀座のMUCCINI ITALLIA、スパイスは自由が丘のL'epice et Epice、ごまは大阪・南森町のごま 和田萬 萬次郎 蔵、ニュージーランドオリーブオイルは自由が丘のNEW ZEA+J、はちみつは京都・三条富小路のmiel mie三条本店、砂糖はオンラインショップのMARUKICHI SUGAR、イタリア食材は駒場東大前のPIATI、タイ・アジア食材は東新宿のASIA SUPER STORE、南米食材は五反田のキョウダイマーケットが紹介されていました。
近くで行ける方がうらやましー!!

エル・ア・ターブル (10)
エル・ア・ターブル (10) posted by (C)mayi

そのほか、巻頭近くの記事で、テレビ番組から生まれた次世代シェフの実力というのがあったのですが、これ面白かったです。
去年BSのFOXチャンネルで料理コンテスト番組の「マスターシェフ」を結構長い期間見ていたんですよね~。
参加者たちが毎回与えられる厳しい課題でどんどん脱落していくんですが、最後の勝者には高額の賞金やレシピ本の出版などのチャンスが与えられるのです。
参加者は審査員を納得させられる料理を必死で作ろうとしますが、課題がバラエティに富んでいて一筋縄でいかなかったりして、参加者たちが苦労している姿に視聴者は毎度ハラハラさせられました。
1シーズンで4ヶ月くらいかかっているので、参加者に結構感情移入しちゃったりして、応援していた人が優勝したときは嬉しかったですよ(笑)
とにかく使われている食材などが毎回豪華で、作られる料理もおいしそうでした。

この記事に紹介されていたシェフは、同様な料理対決番組のうち最も人気のある「トップシェフ」という番組の出身者らしいのですが、NYでレストランを開いて成功しているんですって。

エル・ア・ターブル (8)
エル・ア・ターブル (8) posted by (C)mayi

あと、よくスーパーで目にするブルサンのチーズのレシピ紹介も良かったです♪

エル・ア・ターブル (5)
エル・ア・ターブル (5) posted by (C)mayi

・・と、今回も見所満載のエル・ア・ターブルでした。
綺麗な写真は見ているだけでも楽しいですよ~。

レビューブログのモニターに参加しています。



エル・ア・ターブル2013年11月号
ラ・ココット×エル・ア・ターブル 特製キッチングローブ

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2013
06/22
Sat
    

VoCE8月号(2013年上半期ベストコスメ発表号)買いました~!

VoCE8月号を買いました~!
今号は2013年上半期のベストコスメ発表号だったので(^^;)。

VOCE8月号 (1)
VOCE8月号 (1) posted by (C)mayi

この時期色々なコスメ雑誌でベスコス発表の特集が組まれますが、VoCEが読み見やすいし、紹介されるものが私の好みに合っていて好き~。
2012年も1月号と8月号だったので、そろそろかな~と思ってたんですが、今日店頭に並んでいて、待ってました~とばかりに購入してきてしまいました。
(あ、ちなみに去年のはしっかり本棚で保存してます(笑)。

VoCE
VoCE posted by (C)mayi

ライターさんや美のプロの方達の納得コスメが厳選されていたし、
プチプラアイテムの紹介も充実でやっぱり買って良かった~。

唯一残念だったのは付録。
ペットボトルに巻き付ける保冷シートだったんですが・・デザインも機能も安っぽかった・・(笑)。
立ち読み対策かな?(▼∀▼)

VOCE8月号 (2)
VOCE8月号 (2) posted by (C)mayi

また1月号を楽しみにしていまーす


VoCE (ヴォーチェ) 2013年 08月号 [雑誌]
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2013
04/09
Tue
    

「水だけ洗顔で、一生美肌!」で肌改善♪

図書館で借りたのですが、素敵な書籍に出会いました。
100万人の肌をみてきた皮膚科医・平田雅子先生の執筆です。

水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)
水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)平田 雅子

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今までの習慣


それまで私は、
[朝]洗顔料ぬるま湯洗顔
[夜]お風呂クレンジング料(オイル/ジェルなど)シャワー(結構熱い温度だった)洗顔→洗顔料W洗顔→お風呂後基礎化粧品でお手入れ

・・ということを長年続けておりました。
特にクレンジングをしたあとのヌメリが大嫌い/洗顔料で洗顔した後のキュキュッとした感じが好きで、
クレンジングはサッパリ系、洗顔料もそういう洗い上がりのものを選択しておりました。

今まではお風呂後に肌の乾燥を感じても、それが普通だと思っていました。

しかし!!
今年、花粉症のアレルギーもあって、特に朝起きたときの肌荒れが酷くなってしまって。
夫や子供からも指摘されるくらいの頬の赤み、腫れがずっと続いてしまいました。

どうして??何が悪いの??
・・と悩んでいたところにこの本に出会いまして、読んでみたところ、

今までの私の洗顔の全てがダメ!!ということに気がつきました・・/( ̄0 ̄)\オーノー!!

水だけで汚れは落ちる


先生によると、
汚れは水だけで落ちるので、洗顔料は使わない
お湯は皮脂を流してしまうので、ぬるま湯はNG
洗いすぎはダメ、とにかく保湿とUVが重要。

書籍にはその辺のところが詳しく書かれております。
とにかく読み終わった後、目から鱗。
私、典型的な「洗いすぎ」でした・・。

先生のご両親も、お母様が若い頃に色白美肌で、石鹸を使ってそれはそれは丁寧に洗顔していたそうです。
反対に、お父様は洗顔と言えば水だけ。

20年経って比べてみると、シワの多いお母様に比べて、お父様の方がシミもシワもない、つるんとした若々しい肌をキープしているんですって!!
先生自身も、「洗いすぎ」が肌荒れにつながることに気がついて以来、「水だけ洗顔」と徹底的な保湿とUVケアのおかげで、50歳を過ぎても肌年齢は34歳だとか。スゴイ。

洗顔法&入浴法をチェンジ!!


・・というわけで、私も早速洗顔法と入浴方法をチェンジ!!

[朝]水だけ洗顔UVケア
[夜]入浴時にはクリームで保湿
  →入浴後、W洗顔不要のクレンジング(もちろん水で)。
  →その後、基礎化粧品にて徹底保湿

・・という流れに。

朝の洗顔料をやめたら、朝の洗顔が格段に楽ちん&スピーディ。
目やにや、夜の基礎化粧品が肌に残っているのを落とす感じで終了。
水を顔に付けてからタオルで拭くまで10秒もかかっていないかも(^^;)。

でも全然肌荒れもしないし、ニキビも増えない!!
朝に洗顔料は使う必要なし!!と確信しました。

夜も先生が実践しているという、クリーム(今は油成分多めのものを使ってます)で保湿してから入浴、をやってみたら、お風呂後に全然乾燥しないですね~。
入浴中に汚れが浮き上がってくるのか、お風呂後のクレンジングでも、メイクがスルスルっと落ちます。

始めてから1ヶ月くらい経ちますが、みるみる肌状態が改善!
キメも細かくなったし、頬の赤みも減ってきました!

美肌十悪


最後に平田先生による「肌にダメージを与える十の悪行」をご紹介しますね。
1.ダブル洗顔
2.こする
3.あたためる
4.すっぴんで過ごす
5.乾燥
6.日焼け
7.寝不足
8.冷え
9.便秘
10.タバコ


20代からおすすめ


水だけの洗顔なので、Tゾーンがベタつく10代の方より、20代で乾燥が気になりはじめた方くらいの方が参考になる書籍かな~と思います。

Amazonで確認すると・・内容の割に高い!とか、内容が薄い!とか結構辛辣なレビューが・・(^^;)。
確かに全111ページだし、お値段1,200円もするし・・なのですが、
今まで私が十数年続けてきた洗顔はなんだったんだ??と、
美容意識を根底から覆してくれるには十分な内容で、
さらに実践してみたら肌は確実に改善されたので、私には忘れられない本になりました!!
平田先生、ありがとう!!
肌状態に悩んでいる方がいらしたら、是非トライしてみて欲しいです。


■Amazon→水だけ洗顔で、一生美肌! のべ100万人の肌をみてきた皮膚科医が教えます (実用単行本)
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2013
03/13
Wed
    

南雲吉則「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」を読んで変えた習慣

著者の南雲吉則さんの写真が表紙になっている本、「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」を読みました。



この方、56歳なんですって。
30~40代に見えますよね??
身長173cm、体重61kg、贅肉なし、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢28歳ですって。驚異的!!
乳腺専門医で医学博士、ナグモクリニック総院長をされているそうです。
頻繁にテレビやメディアにも登場されているらしいのですが、あいにくそちらでは拝見したことがなくて。
たまたま本屋で目にした著作で気に入った部分があり、もっと読んでみたいな~と思って、こちらの本を図書館で借りてみました。

タイトルにもある通り、この若さを維持するために南雲さんが普段から行っている100の習慣を、

第1章:スポーツしない~南雲流・体の動かし方~
第2章:食べない~南雲流・食事のすすめ~
第3章:飲まない~南雲流・嗜好品への対処法~
第4章:考えない~南雲流・ストレス解消法~
第5章:洗わない~南雲流・ボディケアの習慣~
第6章:温めない~南雲流・体を強くする習慣~
第7章:夜更かししない~南雲流・若返り睡眠術~


・・の、全7章に分けて解説しているのですが、
一言で言うと、かなりストイックな生活!をされている方なので、全部真似は到底できないな~と思いました(^^;)。

でも、これを読んで始めたこと、考え方が変わったことがいくつかありますので、紹介しますね♪

第1章:スポーツしない~南雲流・体の動かし方~より


第1章で実践できそう(というか、もう既にそうなってる・・)なのは、
スポーツはしないということ(笑)。
しない、というか「していなかった」のですが・・(^^;)。
この健康ブームの中、スポーツやストレッチ運動が推奨され、普段から「スポーツをしていない」ことに焦っている方って多いんじゃないかしら。
でも、むしろ「しない方が健康のため」だという考え方もあるんですね。
南雲さんによると、人間の心臓は平均で1分間に50回なので、
生涯の間に20億回(寿命80歳の人)~30億回(120歳の人)しか拍動しない。
だから、心拍を上げるほど寿命が縮むそう。
普段運動をしていない人がいきなりスポーツをすると体に良くないそうなのです。
でも、だからといってなにもしないと筋力は衰えてしまうし、血液の循環も悪くなってしまいますよね。
そこでオススメされていたのが、「ふくらはぎの筋肉を使って、お腹を引っ込めながら歩く」こと。
ふくらはぎって、「第二の心臓」と呼ばれていて、末梢の血液を心臓へ送っているそうなので、よく使うと良いみたいですよ~。同時にお腹に力を入れると自然なダイエットになり、くびれができるとか!!

その他、日差しが美容の大敵なので、歩くときは日傘&日陰でもサングラスを薦めていました。
UVにはこの時期結構無頓着になっていたことを反省して、早速日焼け止めを買ってきました(笑)。

第2章:食べない~南雲流・食事のすすめ~より


この章は、食べることが大好きな人には特にキビシイ章だと思いました~(^^;)。
「おいしいものを食べようと思わない」「味付けは最小限」「肉を食べるな魚を食べろ」・・なので。
でも、この章でオススメされていた「ごぼう茶」は美容と健康に良さそうだったのでこちらも早速購入(ちょっと作るのは大変そう・・(^^;))して飲み始めました~。
ごぼう茶、なかなかクセになる味で良い感じ♪

第3章:飲まない~南雲流・嗜好品への対処法~より


主に嗜好品の「タバコ」と「お酒」に関する章だったので、どちらも飲まない私は関係ないかと思って呼び飛ばしそうになりましたが、
「コーヒー」と「お茶」についても記述があり、
「空腹時のコーヒーとお茶はやめよう」と思いました。
コーヒーなどに含まれるカフェインは、「アルカロイド」と呼ばれる神経毒の一種で、カフェインを摂ると目が覚めてスッキリすると言われるのはこの「アルカロイド」の軽い急性中毒症状が起きているということ。
常用するとカフェイン中毒を起こしてしまうそうなので、気をつけたいです~。
ちなみにお茶は、渋み成分の「タンニン」によって食べたものの栄養分の吸収が阻害され、発育障害や栄養障害になりかねないので、子供や病人にお茶を飲ませては×ですって。知らなかった~。

第4章:考えない~南雲流・ストレス解消法~より


「考えない」とは、ボーッとするということではなくて(笑)、「ストレスを溜めることを考えない」ということでした。
心と身体は密接に結びついているため、心が若いと身体も若々しくいられるそう。確かに!!
その為の行動指針がいくつか示されていたのですが、その中でも、
「一度に複数のことをする」というのを家事に取り入れて、ちょこちょこと動くようにしてみたら、毎日の家事の動きに機敏さが生まれ、なんだか楽しくなりましたよ~。
今まで「お皿洗いが終わってから掃除しよう」とか、「洗濯物を畳んでから床を片付けよう」とか、一つ一つの用事を終わらせてから次の用事に取りかかっていました。
なので、今やっていることに常に頭がいっぱいで、それがまだ終わらないうちに、子どもたちの要求によって中断されてしまうと、「まだこれが終わってないのに!!」と、結構ストレスになってました。
でも、考え方を変えて「洗濯機に近づくときに洗濯しよう」「廊下に出たときに廊下を掃除しよう」「子供が退屈そうにしているときに一緒にお皿洗い(子供にとっては水遊び(笑))をしよう」「子供に呼ばれたときに一緒にリビングに行って、その周りのものを片付けよう」・・などと、できることをこまめに見つけてやるようにした方が実は家事が捗るし、ストレスもなくなりました!!
途中でお皿洗いが中断してしまって、キッチンにお皿が残っていても、また後でできるときにやればいい!!みたいな割り切りができるようになって心が楽になりました。
ちなみに、「家事は認知症予防に最適」というのもありました。
確かに、家事・育児をするためには色々なことを覚えておかなければならない(特にちょこちょこ動き出してからはやり残したり、他にできることがないかを常に目を配りながらの生活)なので頭を良く使っている気がします。
この章は読んで良かった!!

あと、「手や頭を使う趣味をもつ」ことも大事だとか。
これを読んで、またピアノを弾こうと決意(最近ほとんど弾いていませんでした)、休日にヒデさんと一緒に演奏するのも楽しいので、目下「スプリング・ソナタ」を二人で練習中です

第5章:洗わない~南雲流・ボディケアの習慣~より


「ナイロンタオルで体を洗わない」が一番に書かれていました。
・・私物心ついてからかれこれ20年ほど「ナイロンタオル」派でした!!これを読むまでは(^^;)。
ここ数年で色々な美容本で「ナイロンタオル禁止」って書かれているのを目にしましたが、長く続けた習慣はなかなか変え辛く、
ナイロンタオルに石鹸を付けて泡立てて、身体をゴシゴシした後に肌がキュキュッとする感覚が、どうしても捨てられなかったんですよね~・・。
でも、これを読んできっぱりと、ナイロンタオル断ちができました!(笑)
南雲さんが、ナイロンタオルで洗った後にお風呂場を流れる垢は、「皮膚の保護膜である「角質」と「皮脂」、それから「善玉菌」であり、この3つは外からの悪玉菌から身体を守ってくれていて、それを落としてしまうのは体のバリア機能を壊すことだとはっきり書いてくれたからです。
それ以来南雲さん推奨の、「手の平でのなで洗い」に変えました。

第6章:温めない~南雲流・体を強くする習慣~より


私、冷え性なので、ここもじっくり読みました。
ちょっとお勧めされていた「水シャワー」は寒くて出来ないですが・・、「体を温めると痩せない」「頭寒足熱」「肩をもんでも肩こりは治らない」「ストレッチは意味がない」などには共感したし、十分実行可能だと思いました。
特に2月に足を骨折した父には、「ケガをしたときにこそ歩く」を実践してもらいたいです。

第7章:夜更かししない~南雲流・若返り睡眠術~より


ここはかなり短い章だったのでサラリと。
「睡眠が肌を美しくする」とありました。
内臓脂肪を分解し、筋肉を作り、メラニンを吸収して肌の美白が行われるなどの美容と健康にとってのゴールデンタイムが夜10時から午前2時の間に来るそう。
南雲さんの場合、病院の仕事を18時に終えたら、まっすぐ帰宅&入浴、そのまま就寝、だそうです。
夜2時くらいまで起きて、その後就寝という・・完全にゴールデンタイムを逃した睡眠を長い間続けてきたことを大反省。
入浴後、子どもと一緒に21:00頃に寝てしまうことがあるのですが、3時くらいに自然に目覚めたときは、トイレついでにそのまま起きていた方が調子が良いと言うことに最近気がつきました。
今までそんなときは「夜寝ちゃった~!!!」と自己嫌悪になったりしていましたが、
「その方が美容にも健康にも良い」と考えを変えて、むしろ積極的にその生活スタイルを取ろうとしています。

・・読みやすい本なので、1時間もあれば全部読み切れてしまうと思います。
その割に、私にとって内容の濃い1冊でした。
頑張ってこれからもイキイキと若々しく生きていきたいです~。


【送料無料】20歳若く見えるために私が実践している100の習慣 [ 南雲吉則 ]
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プロフィール

めい

Author:めい
[似顔絵作成:夫(笑)]
詳しいプロフィールはこちらです。
@コスメのページはこちらです。
日々の生活を綴っています。
■2007年6月~2009年6月まで米国ボストン(ボストン情報はこちら
■2010年4月~神戸(西宮)
■使用カメラ、レンズ
NIKON D5100、D40
PENTAX Q7
LUMIX GF5
AF-S Micro NIKKOR 60mm f/2.8G ED、SIGMA AF 30mm F1.4 EX DC
Tokina AT-X 17-35 F4 PRO FX

【自己紹介】
静岡県伊東市出身。
大学で上京、
2006年10月に長男、
2011年5月に次男、
2013年7月に三男を出産した、男の子のママです。

写真を撮ること、ブログでレビューすることが生活の一部です。
基本的に面倒くさがり&ものぐさ主婦なので、生活をラクにしてくれるアイテムに目がありません(笑)
商品のコンセプトに共感できるものも大好き。カラーやデザインもお気に入りのものを見つけたいです。
コメントお気軽にいただけると嬉しいです!
記事下からの拍手もとっても嬉しいです(*´∇`*)


【モニター実績】
2009年から商品のモニターをしています(記事タイトルに【レビュー】と入っているのはモニター記事です。)
ママ目線からの正直な感想を書くようにしています。気に入ったものはリピートしています~♪
■2009年:18件
■2010年:24件
■2011年:312件
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